One Body Therapy

SOFT TISSUE MASSAGE AND EMOTIONAL FREEDOM SELF REGULATION - AMANAE - BODYWORK THERAPIES

PRACTICE IN SOUTH WEST AND CENTRAL LONDON


No culpa

La ausencia de juicio es esencial en la sanación del trauma. Al mirar hacia dentro, aparecen sensaciones junto a autocrítica o vergüenza. Ese juicio mantiene al sistema nervioso en tensión. Un espacio sin juicio crea seguridad, permite que el cuerpo se suavice y que lo que está dentro emerja, facilitando la sanación.

No guilt

No judgment is essential in trauma healing. When we turn inward, we often meet sensations alongside self-criticism or shame. This judgment keeps the nervous system tense, as if something is wrong. A non-judgmental space creates safety, allowing the body to soften and what is held inside to emerge gently, making healing possible and integration sustainable.

Fortaleza, vulnerabilidad y el espacio intermedio

"El trueno, mente perfecta" es un poderoso poema antiguo narrado en la voz de una presencia misteriosa que encarna cualidades aparentemente opuestas al mismo tiempo. A medida que transita por la paradoja —fortaleza y vulnerabilidad, sabiduría y desconocimiento, honor y rechazo—, desafía con delicadeza los rígidos binarismos que a menudo usamos para definirnos. Lo que más me gusta de este texto es cómo nos invita a la multiplicidad. Sirve como un hermoso recordatorio de que nuestra experiencia emocional, al igual que el propio cuerpo físico, puede albergar muchas verdades diferentes al mismo tiempo sin la necesidad de resolverlas. Es dentro de esa espaciosidad donde algo más profundo y vibrantemente vivo puede comenzar a emerger.

¿En qué parte de tu propio cuerpo o de tu vida sientes que sostienes dos verdades opuestas en este momento? ¿Alguna vez has experimentado un momento en el que soltar la necesidad de "arreglar" un sentimiento permitió que emergiera algo completamente nuevo? ¿Cuál es un binarismo rígido —como "fuerte vs. débil" o "sanado vs. roto"— que estás intentando suavizar en este momento? ¿Qué se siente al darle a tu cuerpo el permiso de simplemente estar en un estado de paradoja no resuelta?


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